Les progrès de la technologie des smartphones ont fait beaucoup pour l’utilisateur final. Il est maintenant plus facile que jamais de rester en contact avec vos amis et votre famille, d’obtenir des itinéraires et même de trouver l’amour. Cette sphère d’applications comprend des applications liées à la santé qui visent à vous maintenir en bonne santé. Celles-ci peuvent varier d’applications basées sur l’exercice à celles qui suivent votre apport calorique total. Jetons un coup d’œil à quelques exemples d’applications Android et à la façon dont elles peuvent vous aider à réduire votre consommation.
Contenu
1. Canapé à 5k
Un régime d’exercice relativement célèbre est le plan Couch to 5K. Celui-ci vise à amener les gens d’un mode de vie totalement sédentaire à parcourir une distance complète de cinq kilomètres en augmentant lentement l’activité sur une période de plusieurs semaines. Il existe diverses aides à l’exercice que vous pouvez emporter avec vous et qui vous rappellent quand passer d’une course à une marche et vice-versa, et l’application Couch to 5K ne fait pas exception. Cette application indique quand arrêter et démarrer et propose même de la musique à écouter pendant que vous courez.
2. Compteur de calories
Les gens de MyNetDiary viennent Calorie Counter, un excellent moyen de rester au courant de ce que vous mangez. Il contient une base de données d’aliments qui peuvent être recherchés pour voir combien de calories chacun a. Si vous êtes dans le magasin et que vous décidez entre deux articles, le lecteur de codes-barres de Calorie Counter peut récupérer rapidement les informations dont vous avez besoin. Il garde également une trace de vos étapes et peut télécharger toutes les données pertinentes vers des services tels que FitBit.
3. Entraînement à domicile
Si vous débutez dans l’exercice et que vous manquez d’idées, l’entraînement à domicile est un excellent moyen de commencer. Cette application pratique détaille une variété d’exercices différents à essayer, afin que vous puissiez choisir comment vous voulez vous entraîner. Chaque exercice comporte des animations et une description sur la façon de commencer, laissant les conjectures hors de l’exercice. La meilleure caractéristique de l’entraînement à domicile est probablement la possibilité de choisir une zone dans laquelle vous souhaitez vous entraîner et d’obtenir un programme d’exercices complet, avec des horaires pour que vous puissiez faire de l’exercice en même temps.
4. Freeletics
Si vous voulez des idées d’exercices qui ne nécessitent rien d’autre que votre corps, alors Freeletics est idéal. Cette application vous donne beaucoup d’inspiration pour l’exercice qui ne nécessite aucun outil ou équipement supplémentaire pour effectuer. Vous pouvez définir manuellement vos objectifs dans l’application, notamment en spécifiant des jours d’exercice désignés. Il est même livré avec une option « 2 × 2 » qui vous donne des exercices pouvant être effectués dans une zone 2 × 2. C’est parfait pour ceux qui n’ont pas beaucoup d’espace pour courir et sauter dedans !
5. MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker est un excellent outil si vous avez un objectif d’apport calorique spécifique en tête. Cette application vous permet de vous fixer un objectif que vous ne devez pas dépasser dans la journée. Vous pouvez ensuite utiliser la grande base de données d’aliments de l’application pour ajouter vos repas et collations et mesurer comment vous vous en sortez avec votre objectif calorique. Il est également livré avec sa propre communauté où vous pouvez partager des histoires de réussite et des problèmes de grignotage avec d’autres personnes au régime !
Nourriture pour la pensée
Les applications faisant désormais partie de notre vie quotidienne, il est tout à fait naturel que les services liés à la santé s’installent dans l’App Store. Vous connaissez maintenant certaines des meilleures applications de santé, que vous souhaitiez faire des pompes ou garder une trace de tous les bonbons que vous mangez.
Avez-vous des applications de santé que vous recommanderiez? Sonnez ci-dessous !
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